Mindstep Care

Aktuelle arrangementer

Førstehjælpskursus

Førstehjælpskursus basis, inkl. håndtering af hjertestop, omhandler bl.a. hjerte/lunge redning og brug af AED/hjertestarter. Deltageren kan give basal genoplivning til en bevidstløs voksen person uden normal vejrtrækning.

Fra 0 kr.

Læs mere

Workshop: Åndedrættet

I træning af åndedrættet lærer du at bruge din krops naturlige ressource; åndedrættet, til at skabe ro i hoved og krop og være fuldt tilstede - og så kan du tage det med dig i alle dagens aktiviteter: Fra arbejde til fritid, fra træning til søvn.

Fra 0 kr.

Læs mere

Energitræning

Energitræning består af et mix af funktionelle/naturlige træningsøvelser, gør dig stærkere, mere udholdende og fleksibel. Du får en optimal og helhedsorienteret træning, som opbygger dig indefra og ud og sætter gang i kroppens udrensende mekanismer.

Fra 0 kr.

Læs mere

Workshop i yoga og mindfulness

Tag en pause fra 'hverdagen' og sans livet. Lær at trykke på din egen pauseknap med mindfulness og yoga. Nogle gange suser livet afsted uden vi helt når at opleve det fuldt ud.

Fra 0 kr.

Læs mere

Tension Release Exercises

Man tror det næsten ikke, men meget af din stress og angst kan forløses med enkle teknikker og uden den store snak. Med bare 7 lette øvelser kan TRE ® hjælpe med at forløse stress, dybe spændinger, traumer og genetablere den indre balance.

Fra 0 kr.

Læs mere

Metakognitiv workshop

Det mentale CO2-udslip. … er når du grubler og grubler uden at komme videre – tankerne kører i ring og humøret bliver kun værre. Du vil måske opleve nedtrykthed og angstlignende tilstande. En ko tygger drøv.

Fra 0 kr.

Læs mere

Personlig effektivitet

Vi giver dig redskaber til at blive bevidst om hvordan du anvender din tid, og hvordan du fremover kan blive mere effektiv og skabe et bedre flow i arbejdsdagen, sådan at du på en mere effektiv måde når dine mål, uden at blive stresset.

Fra 0 kr.

Læs mere

Hvordan give vi plads til sorgen på jobbet?

Hvordan skal og bør vi reagere som arbejdsplads, medarbejdere og ledelse, når en kollega oplever dødsfald i nærmeste familie eller selv bliver alvorlig syg? Få konkrete bud på nye politikker samt forslag til, hvordan I rent praktisk håndtere sorgen.

Fra 0 kr.

Læs mere

Enneagrammet og trivsel

Via enneagrammets betragtninger omkring de 9 typer, kan du blive klogere på egne og andres trivsels- samt stressreaktioner. Du kender måske oplevelsen af, at du når du er i trivsel får adgang til andre ressourcer og oplever et overskud?

Fra 0 kr.

Læs mere

Workshop om sundhed - kun for kvinder

Stærkere, klogere og mere fit. - en workshop om sundhed kun for kvinder!. At være sund betyder at have en krop, der fungerer optimalt med energi til hele dagen, til bevægelse, til jobbet, til familien og de ting livet kræver.

Fra 0 kr.

Læs mere

Øg din arbejdsglæde

Få et indblik i og bevidsthed om hvordan der kan arbejdes med arbejdsglæde på et individuelt og team/afdelingsmæssigt niveau, samt få skabt en kobling mellem trivsel og arbejdsglæde. Du går hjem med en plan for "Hvad gør jeg anderledes fra i morgen?

Fra 0 kr.

Læs mere

Trivsel i et team

Vi giver dig indsigt i hvor faldgruberne er for at få et velfungerende team sat i spil samt hvad kan der gøres for at styrke et team. Efterfølgende er du selv i stand til at sætte nogle værktøjer i spil i dit eget team.

Fra 0 kr.

Læs mere

Sundhed kun for mænd

.. Stærkere, klogere og mere fit. - en workshop om sundhed kun for mænd!

Fra 0 kr.

Læs mere

Når ledelse skaber succes

Målet i Fire & Shield metoden er at skabe ”best performance”, hvor hver enkelt yder sit bedste uden at brænde ud. Så både virksomheden og medarbejderen har overskud. Det er det vi kalder at skabe succes gennem ledelse.

Fra 0 kr.

Læs mere

Om Mindstep Care


Mistrivsel sidder ikke kun i hovedet, men rammer hele din krop. Derfor ved vi erfaringsmæssigt at krop og sind er lige vigtige. Mindstep har i mere end 15 år arbejdet med optimering af både den fysiske og metale sundhed. Vi har en holistisk tilgang og med vores unikke sundheds- og trivselsprogram kommer vi hele vejen rundt.

Vores sundheds- og trivselsprogram ‘Mindstep Care‘ indeholder derfor tilbud der hjælper dig, dine medarbejdere og dine kollegaer på alle planer.

For mere information - kontakt os på info@mindstepcare.com

Kontaktoplysninger


Mindstep Care
Fjordgade 8
9000 Aalborg

Telefonnummer: +45 96401111
E-mail: info@mindstepcare.com
Hjemmeside: www.mindstepcare.com