Mindstep Care

Indlæser

Åndedrætstræning i MindstepHuset


Dato og tid

Onsdag d. 22. maj 2019 kl. 17:00 til 18:00

Tilmeldingsfrist

Tirsdag d. 21. maj 2019 kl. 17:00

Sted

Mindstep - Aalborg
Fjordgade 8
9000 Aalborg
Denmark

Arrangør

Mindstep Care
+45 96401111
info@mindstepcare.com


Træk vejret

I træning af åndedrættet lærer du at bruge din krops naturlige ressource; åndedrættet, til at skabe ro i hoved og krop og være fuldt tilstede.

Det er ikke svært at lære, og bliver lettere og lettere med øvelse, og så kan du tage det med dig i alle dagens aktiviteter: Fra arbejde til fritid, fra træning til søvn.

Efter en kort introduktion til dagens arbejde, vil vi fokusere på ’det gode åndedræt’ og arbejde med at trække vejret i forskellige bevægelser og stillinger, der øger vores udbytte af træningen. Du vil opleve en øget smidighed i ryg, mave, skuldre og nakke, som lader dig trække vejret dybt og roligt. Du skal regne med en intensitet, der svarer til blid yoga, og alle stillinger kan laves både siddende og stående, og i helt almindeligt tøj.

Vi slutter af med 5-10 minutters guidet meditation, og du er herefter afslappet, varm, frisk i hovedet og klar til at gå videre ud i dagen.

Underviser: Marie Lind Brandtoft

Pris:

Pris MED Mindstep Care aftale: GRATIS (Virksomhed SKAL oplyses) 

Pris UDEN Mindstep Care aftale: 30 kr. + moms pr. gang (37,50 kr.)

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte os på info@mindstepcare.com

Find vej til arrangementet

Kontaktinformationer til arrangør

Mindstep Care
+45 96401111
info@mindstepcare.com