Mindstep Care

Indlæser

Aqua Fit


Dato og tid

Tirsdag d. 21. maj 2019 kl. 17:30 til 18:15

Tilmeldingsfrist

Mandag d. 20. maj 2019 kl. 08:00

Sted

Gigantium
Willy Brandts Vej 31
9220 Aalborg Ø
Denmark

Arrangør

Mindstep Care
+45 96401111
info@mindstepcare.com



Moderne vandmotion for alle over 16 år.

Skånsomt sjov og meget effektiv træning på dybt vand, til livlig musik.
 
Aqua Fit bruges til, optræning af idrætsskader – rygproblemer - overflødige kilo - gravide – konditionstræning eller bare som sjov og effektiv motion.
 
Det er løbetræning på dybt vand, der gavner hele kroppen, ryg - mave - arme og ben samt humøret.
Det væsentlige ved træningen er, når tyndekraften frigøres i vandet, belastes udøvernes led kun med 10 - 25 % af den belastning leddene udsættes for på landjorden. Samtidig med at øvelserne på den ene side kræver større muskelkraft på grund af vandets modstand, dæmpes de enkelte bevægelser af vandet, så skader undgås.
 
Aqua Fit foregår iført et aqua-bælte, som støtter ryggen og sikre stabiliteten i vandet, så hele kroppen og alle led frit kan bevæge, sig til den livlige musik.Der er øget fokus på lår – mave, ryg og bækkenbund.Der indgår forskellige træningsredskaber som stilles til rådighed af svømmehallen.
 
Allerede efter få lektioner af Aqua Fit kan resultaterne mærkes: muskelkraften er forøget, balancen skærpet, konditionen væsentligt forbedret.

Dette giver et klart større velvære


Sted:

Gigantium

Willy Brandts Vej 31, 9220 Aalborg Ø

Pris og tilmelding:

Pris MED Mindstep Care aftale: GRATIS (Virksomhed SKAL oplyses) 

Pris UDEN Mindstep Care aftale: 60 kr. pr.  

Find vej til arrangementet

Kontaktinformationer til arrangør

Mindstep Care
+45 96401111
info@mindstepcare.com